Do-it-yourself na pag-aayos ng sofa cushion

Sa detalye: do-it-yourself sofa cushion repair mula sa isang tunay na master para sa site na my.housecope.com.

Ang upholstery ng mga upholstered na kasangkapan ay maaaring gawin sa bahay, ngunit batay sa aming karanasan sa mga customer, lubos naming inirerekomenda pagkumpuni ng unan ng sofasa produksyon, upang maiwasan ang mga maling hakbang sa pagkukumpuni.

Larawan - Do-it-yourself na pag-aayos ng sofa cushion

Kakatwa, ngunit sa mga imported na sofa cushions o seat mattress, ang filler ay polyurethane foam at isang feather at down na mattress. Ang down-feather ay nawala, may mga kahirapan sa operasyon. Binago namin ang dating mababang kalidad na tagapuno para sa latex at mga materyales ng niyog. Ang aming mga sofa cushions ay napaka komportable at komportable. Ang buhay ng serbisyo sa loob ng 20 taon nang walang pagbabago

Sa ilalim ng mga kondisyon ng produksyon, gagawa kami ng makapal na pagpuno sa anyo ng mga takip para sa iyong mga unan, ilagay ito sa iyong takip kung gusto mong itago ang mga ito, at ipadala ang order sa iyong tahanan o sa isang order center. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa serbisyo sa itaas, ang ibig nating sabihin ay ang pag-aayos ng mga sofa cushions ng mga mamahaling domestic at imported na sofa kung saan ginagamit ang mga tela ng Premium o Lux. Sa kondisyon na ang pagsusuot ng mga upholstered na kasangkapan ay hindi mas mataas sa 50%.

Mas mainam na ipagkatiwala ang mga sukat ng mga produkto sa aming mga espesyalista. Ang pinakamaliit na paglihis mula sa laki, at ang iyong mga pabalat ay hindi "umupo" sa mga bagong sofa cushions. Ang muling paggawa ng pagpuno ay mas mahirap. Dalhan kami ng ilang malinis na lumang saplot ng unan at gagawin namin ito para sa iyo.

  • Larawan - Do-it-yourself na pag-aayos ng sofa cushionKung gusto mo pagkumpuni ng unan ng sofa – ang pagkasuot ng tagapuno ay mataas, at ang mga takip ay napanatili
    normal na kalagayan. O kabaliktaran, ang mga takip ay pagod na, at ang mga takip para sa mga unan ng sofa ay kailangang tahiin. Sa lahat ng mga kasong ito, ito ang aming mga aktibidad.
  • Kung bumili ka ng sofa, ito ay naging malambot at hindi komportable na umupo, gagawin namin
    Sa pamamagitan ng pagpapalit ng filler ng mga sofa cushions, gagawa kami ng matigas na upuan na may madaling paglulubog, at mas magiging komportable ka.
  • Ang mga custom na sofa mula sa Europe ay karaniwang may malalambot na cushions na may downy layer sa loob. Ang mga dahilan para sa pagpapalit ay maaaring magkakaiba: ang isa ay napakababa at hindi komportable na umupo, ang iba ay inis sa pamamagitan ng lumilipad na himulmol, na sa ilang mga kaso ay nagiging sanhi ng mga alerdyi. Makipag-ugnay sa amin, pinapalitan namin ang pagpuno ng mga unan.
Video (i-click upang i-play).

Inalis ang unan upang sukatin ang lugar ng frame.

Ang mga sofa cushions ay ang pinaka-mahina na lugar sa disenyo ng muwebles. Nasa kanila na ang pangunahing bahagi ng pagkarga ay bumagsak, kaya ang tibay ng mga kasangkapan ay nakasalalay sa kanila nang hindi bababa sa frame. Ang kaginhawahan ng mga cushions ng sofa ay isang modular system, kaya kung nais mo, hindi na kailangang itapon ang mga kasangkapan: maaari itong maibalik. Upang gawin ito, sapat na malaman ang mga tampok ng tagapuno, mga katangian nito at ang mga detalye ng pag-aayos.

Ang mga sofa cushions ay natatangi dahil pinapayagan nila ang pagpapanumbalik o kumpletong pagpapalit nang hindi kailangang baguhin ang frame. Sa kanilang tulong, maaari mong i-update ang interior ng silid nang walang gaanong gastos. Bukod dito, hindi lamang sila maaaring mag-order ayon sa mga indibidwal na laki, ngunit ginawa din nang nakapag-iisa, hindi ito kukuha ng maraming oras at sa katunayan ay hindi kasing mahirap na tila sa unang tingin.

Kung isasaalang-alang natin ang mga ito ayon sa mga teknikal na katangian, ang pangalan na "unan" ay napaka-kondisyon. Sa halip, ang mga ito ay orihinal na orthopedic module na nag-aambag sa tamang pahinga o pagtulog.

Sa pag-unlad, ang mga tagapuno ng iba't ibang mga densidad ay ginagamit, salamat sa kung saan ang pagkarga ng timbang ay ipinamamahagi nang pantay-pantay at ang tamang posisyon ng katawan ay nilikha sa panahon ng pagtulog.

Ayon sa uri ng tagapuno, ang mga unan para sa isang sofa ay walang spring at may spring block. Batay dito, ang kanilang antas ng katigasan ay naiiba din.

Ang mga module ay nag-iiba sa laki at kapal. Depende ito sa disenyo ng modelo, ang uri ng mekanismo ng pagbabagong-anyo at tagapuno.Ang mga pakinabang ng mga unan ay kinabibilangan ng kakayahang ibaling ang mga ito sa kabilang panig kung ang isa ay marumi.

Ang tanging disbentaha, ayon sa mga eksperto, ay ang katotohanan na kahit na ang pinakamahal na mga unan ay hindi maaaring palitan ang isang orthopedic mattress. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang natutulog na kama ng kutson ay solid, at ang mga unan ay may mga kasukasuan sa mga junction. Sa isang mahaba at mabigat na pagkarga, sila ay yumuko, kaya nagiging mahirap matulog sa gayong ibabaw.

Ngayon, ang mga tatak ay nag-aalok ng iba't ibang mga modular system, ngunit kahit na ang kama ay binubuo ng isang kutson at dalawang unan, hindi ito palaging komportable at nangangailangan ng karagdagang kutson sa itaas.

Ang anumang modular na unan ay binubuo ng filler at upholstery. Ang tagapuno ay ang batayan ng module, ang tapiserya ay nagsasara ng istraktura, na nagbibigay ito ng isang holistic na hitsura.

Upang gawing nababanat ang unan, ngunit sa parehong oras ay hindi masyadong matigas, ang mga tagagawa ay gumagamit ng isang espesyal na materyal na bumubuo sa module. Bilang isang tagapuno ng volumetric module, ang mga sumusunod ay ginagamit:

  • bukal ng umaasa at malayang uri (mga disenyo na may pahalang at patayong mga bukal na konektado at hindi konektado sa isa't isa);
  • polyurethane foam (badyet na nababanat na tagapuno, panlabas na kahawig ng isang espongha sa sheet form ng iba't ibang kapal);
  • pinagsamang "sandwich" ng ilang mga layer ng polyurethane foam o isang duet ng spring block at foam rubber;
  • artipisyal na latex (matibay at mamahaling materyal na makatiis ng malaking pagkarga ng timbang nang walang pagkawala ng kalidad);
  • natural na latex (ang pinakamahal at matibay na materyal, kadalasan ay pinagsamang bersyon na may pagdaragdag ng coir upang makakuha ng orthopedic effect).

Ang bawat uri ng tagapuno ay idinisenyo para sa isang tiyak na timbang at buhay ng serbisyo, kaya kung may tanong tungkol sa pagpapalit ng mga unan, kailangan mong isaalang-alang ang layunin ng mga kasangkapan.

Ang mga pagpipilian sa tagsibol ay kawili-wili dahil maaari silang maging isang konektadong disenyo o ng isang independiyenteng uri, kapag ang bawat tagsibol ay nakaimpake sa isang kaso ng tela at gumagana nang nakapag-iisa. Bukod dito, ang koneksyon ng banig ay nilikha sa pamamagitan ng pagkonekta sa mga takip ng mga bukal.

Ang mga istruktura ng foam rubber ay mga solidong sheet ng iba't ibang mga pagbabago. Ang ilan ay gumulong, ang iba ay mas siksik, kaya hindi sila maaaring balot, ngunit sila ay lumalaban sa baluktot at mapanatili ang kanilang orihinal na hugis sa loob ng mahabang panahon.

Ang balat ng niyog (hibla ng niyog) ay medyo magaspang at isang matigas na layer na may maliit na kapal (mga 3 cm). Kung ang isang synthetic winterizer o holofiber ay idinagdag sa istraktura, ang kanilang layer ay mas maliit.

Gumagamit ang mga tagagawa ng iba't ibang mga materyales bilang tuktok ng produkto. Bilang isang patakaran, ito ay isang medyo siksik na tela ng muwebles. Ang pinakakaraniwang uri ng tapiserya ay tapestry, chenille, kawan. Kabilang sa mga hindi pangkaraniwang opsyon para sa upholstery ang Korean upholstery na may velor texture, na tinatawag na "Chinchilla".

Kung ang tanong ay lumitaw tungkol sa pagpapalit ng mga unan o pagbili ng isang bagong sofa, kadalasan ay nagpapatuloy sila mula sa ilang mga katangian: tagapuno, tapiserya, mga kondisyon ng operating. Ang pagpili ng perpektong uri ng tagapuno, maaari kang matisod sa iba't ibang "mga pitfalls".

Sa kasong ito, kahit na ang mga opinyon ng mga eksperto ay hindi maliwanag. Ang ilan ay naniniwala na ang mga bloke ng tagsibol ay mas maaasahan, ang iba ay nagsasabi na ang mga springless na module ay mas tumatagal, habang ang mga spring counterparts ay lumubog sa gitna pagkatapos ng isang taon o dalawa, na bumubuo ng isang hindi magandang tingnan na butas.

Ang lahat ay depende sa uri ng tagapuno. Kung nais mo ang pagiging maaasahan, mas mahusay na gumamit ng pinagsamang materyal sa prinsipyo ng isang layered layer. Kung hindi ka pinapayagan ng badyet na kunin ang mamahaling materyal, mas mahusay na pumili ng cast polyurethane foam: ang pamantayan ay mabilis na yumuko, na babalik muli sa isyu ng pagpapalit ng mga unan.

Kapag bumibili ng mga bagong unan, bigyang-pansin ang kapal ng layer: sa isip, hindi ito dapat maging manipis. Halimbawa, ang bonnel spring block na may mas mataas na diameter ng wire ay itinuturing na isang mahusay na indicator. Sa ilang mga kaso, mayroon itong reinforcement sa anyo ng polyurethane foam (polyurethane foam) na may kapal na 2.5 cm, at ang kabuuang kapal ng module ay 18 cm.Ang iba pang mga opsyon ay nagbibigay para sa pagdaragdag sa spring block sa anyo ng PPU, coir o felt. Ang kumbinasyon ng tatlong mga materyales na magkasama ay 19 cm. Mahusay kung ang module ay pinalakas ng foam goma hindi lamang mula sa itaas at ibaba, kundi pati na rin sa mga gilid ng mukha.

Ang halaga ng isang unan ay depende sa filler at upholstery. Halimbawa, ang mga module na may zippers at double-sided upholstery na may iba't ibang pattern ay mas mahal kaysa sa mga conventional counterparts. Samakatuwid, ang isang naaalis na takip ay isa sa mga mahalagang kadahilanan kapag bumibili.

Ang presyo ng mga module ay nakasalalay hindi lamang sa mga bahagi, kundi pati na rin sa laki at pagsasaayos. Halimbawa, kung kailangan mo ng tatlong bagong maliliit na unan na may sukat na 40 x 63 x 15 cm, ang halaga nito ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 4,000 rubles mula sa chenille at dalawa hanggang tatlong daan pa mula sa tapiserya. Ang isang set ng tatlong malalaking module na 90 x 63 x 15 cm, na pinalakas ng nadama, ay nagkakahalaga mula 5900 hanggang 6200 rubles. Ang opsyon na may kutson na 90 x 190 x 19 cm at dalawang unan na may sukat na 40 x 95 x 19 cm ay lalabas mula 6500 hanggang 7000 libong rubles.

Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang halaga ng mga module ng foam na walang mga bukal ay magiging mas mababa. Kung mas kumplikado ang disenyo, mas mahal ito.

Kung nais mong i-update ang istilo ng bansa na "sofa" sa iyong sarili, maaari kang gumawa ng mga unan gamit ang iyong sariling mga kamay, gamit ang mga kinakailangang materyales at pamamaraan ng mga espesyalista.

Kung ang spring block pad ay lumubog, hindi kinakailangan na baguhin ito nang lubusan. Sa kasong ito, maaari mong i-dismantle. Upang mabago ang nakaunat na tagsibol, ito ay humina, pagkatapos ay i-unscrew at pinalitan ng bago. Gayunpaman, kung mayroong masyadong maraming sagging spring, mas mahusay na palitan ang spring block ng bago.

Sa katunayan, ang lahat ng mga embodiment ay batay sa isang multilayer na paraan ng pagmamanupaktura. Dahil ang unan ay nagpapahiwatig ng operasyon, kailangan mo ng base (isang lumang spring block), polyurethane foam at nadama. Matapos palitan ang mga lumang humina na bukal, dinagdagan ito ng isang layer ng siksik na foam na goma mula sa itaas at sa ibaba, pagkatapos ay pinalakas ng isang layer ng nadama kasama ang itaas na ibabaw. Upang pahabain ang integridad ng tapiserya, ang mga gilid na mukha ng bloke ay nakabalot ng foam rubber (maaari kang gumamit ng espesyal na pandikit para sa polyurethane).

Kung walang spring block o ito ay ganap na hindi magagamit, pagkatapos ay bumili o mag-order sila ng isang bagong molded PPU module ayon sa mga sukat na kinuha. Ito ay nananatiling lamang upang ilagay sa isang takip, at ang sofa ay magmumukhang bago.

Larawan - Do-it-yourself na pag-aayos ng sofa cushion

Kung ang master ay nagsasagawa ng pagbuo ng foam, kailangan mong bumili ng materyal na may iba't ibang mga densidad at ikonekta ang mga sheet ayon sa prinsipyo mula sa mahirap hanggang malambot. Hindi mo dapat subukan na makatipid ng pera at idikit lamang ang malambot na foam na goma: ang gayong unan ay yumuko nang napakabilis at bubuo ng alikabok. Kahit na gusto mo ng malambot na upuan, hindi mo magagawa nang walang siksik na foam.

Kung ang mga module ay naiiba, at ang sofa ay hindi inilaan bilang isang pagpipilian sa pagtulog, maaari kang gumawa ng isang malaking banig ng siksik na materyal, at para sa mga unan na bumubuo sa backrest, pumili ng isang tagapuno ng mas kaunting tigas.

Ang pagsakop sa modyul ay isang prosesong matrabaho, ngunit nangangailangan ito ng katumpakan. Una kailangan mong isaalang-alang na para sa mga unan kakailanganin mo ng dalawang pabalat: panloob at panlabas. Isasara ng isa ang disenyo ng module, binibigyan ito ng kumpletong hitsura, ang pangalawa ay gumaganap ng isang pandekorasyon na function. Ang unang takip ay gawa sa magaspang na tela, na nakikilala sa pamamagitan ng mahusay na lakas at density. Ang pangalawang tela ay dapat ding siksik, ngunit maganda rin, na angkop sa loob.

Upang gawing mas madali ang pagkumpleto ng proseso, maaari mong buksan ang lumang takip at, sa kawalan ng zipper, magdagdag ng allowance. Ang pagkakaroon ng plantsa sa materyal, ito ay sinusukat upang hindi bumili ng labis na tela, pagkatapos ay ang kinakailangang halaga ng materyal ay nakuha at gupitin alinsunod sa direksyon ng nakabahaging thread. Hindi ka dapat magdagdag ng mga allowance maliban sa mga umiiral na: ang akma ng mga tela ay dapat na masikip hangga't maaari: ang pagdulas ng mga tela, ang sagging nito ay hindi katanggap-tanggap, dahil ito ay hahantong sa pagbuo ng mga wrinkles at pagkawala ng pagiging kaakit-akit ng hitsura.

Kung ninanais, ang takip ay maaaring binubuo hindi lamang ng mga tela. Minsan ang isang layer ng synthetic winterizer ay idinagdag dito, na ikinokonekta ito sa pandekorasyon na tahi sa tapiserya.Kadalasan, ang takip ay pinalamutian hindi lamang ng stitching, kundi pati na rin ng isang pagtatapos ng edging o kurdon.

Ang pagpili ng unan para sa isang sofa ay isang paksa na nakakaganyak sa maraming tao. Ang pagkakaroon ng isang magandang base na magagamit, hindi mo nais na itapon ang mga kasangkapan dahil lamang sa mga sira-sirang module. Ang pag-aayos ng unan ay magpapahintulot sa iyo na baguhin ang estilo ng interior at pahabain ang buhay ng sofa.

Ang isang halimbawa ng self-upholstery ng isang sofa (pagpapanumbalik ng mga malambot na bahagi, pagpapalit ng tela ng tapiserya at pagpapalakas ng pangunahing frame ng kasangkapan) ay nasa video.

Larawan - Do-it-yourself na pag-aayos ng sofa cushion

Ang pag-aayos ng isang lumang sofa ay nagsisimula sa isang pagtatasa ng kondisyon ng frame nito: kadalasan ang likod at upuan ng sofa ay pinaka-pagod, ang mga dingding sa gilid ay maaaring maluwag o nasira. Ang huling yugto ng pag-aayos ay upholstery re-upholstery, dahil. ang lumang tela ay maaaring kupas, punit, may mga butas.

Ang parehong mga yugto ng trabaho ay mangangailangan ng disassembly ng mga kasangkapan - bahagyang o kumpleto - depende sa mga tampok ng disenyo. Kapag nag-dismantling, ipinapayong isulat ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon upang kapag muling pinagsama, huwag kalimutan kung saan matatagpuan ang mga punto ng pag-install ng iba't ibang mga elemento.

Ang unang hakbang ay ang lansagin ang mga armrest ng sofa at ang likod nito. Sa ilang mga disenyo, upang alisin ang backrest, kakailanganin mo munang lansagin ang mekanismo ng pagbabago. Pagkatapos nito, ang lahat ng magagamit na bolts at turnilyo ay tinanggal upang i-disassemble ang sofa sa mga bahagi nito.

Ang mga durog na seksyon ng frame ay tinanggal at pinapalitan ng mga bagong elemento. Ang isang "patch" para sa frame ay maaaring gawin nang mag-isa sa pamamagitan ng pagkuha ng mga tumpak na sukat at pagputol nito mula sa isang chipboard sheet, o sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa isang malaking construction hypermarket na nagbibigay ng serbisyo ng carpentry ayon sa mga sketch ng customer. Sa ilang mga kaso, sapat na upang palakasin lamang ang mga nasirang elemento na may isang bloke ng kahoy o isang fragment ng chipboard, na ayusin ang mga ito sa frame na may isang nut at washer.

Ang pag-aayos ng bloke ng tagsibol ay bumababa upang palitan ang "sagging" na mga bukal: para dito, ang pag-aayos ng nasira na spiral ay lumuwag at ito ay hindi naka-screw, tulad ng isang tornilyo. Ang tagsibol ay pinalitan ng bago, maingat na naayos. Kung mayroong napakaraming nasira na mga bukal, kung gayon mas ipinapayong baguhin ang buong yunit sa kabuuan.

Ang mga gilid na bahagi ng sofa ay sinuri para sa integridad, ang mga kahoy na "patch" ay naka-install sa kaso ng mabigat na nasira na mga elemento, ang lahat ng mga bolts at turnilyo na lumuwag sa panahon ng operasyon ay hinihigpitan.

Ang lumang upholstery ay tinanggal sa pamamagitan ng pag-alis ng anumang staples o mga pako ng muwebles gamit ang manipis na flathead screwdriver o pliers. Kung ang disenyo at geometry ng sofa ay medyo simple, pagkatapos ay maaari mong gupitin ang bagong upholstery sa iyong sarili, gamit ang lumang tela bilang isang pattern. Sa mga kaso kung saan ang bagong tela ng tapiserya ay mahirap i-cut at tahiin o ang sofa ay may masalimuot na disenyo, inirerekumenda na makipag-ugnay sa isang dalubhasang studio.

Ang pag-uunat ng bagong tapiserya ay nagsisimula sa harap na bahagi, ang akma ng tela ay dapat na masikip, ngunit hindi pabalik-balik, upang maiwasan ang posibleng mga luha nito. Ang materyal ay naayos na may isang stapler ng muwebles, na sinusubaybayan ang higpit ng pagkakasya nito sa tagapuno ng bula: hindi katanggap-tanggap ang wrinkling at sagging ng tela.

Pagkatapos nito, ang bagong tapiserya ay hinila sa mga gilid at maingat na inilatag sa mga sulok ng sofa, ang labis na tela ay pinutol, nakatiklop at natahi. Ang lahat ng mga elemento ng sofa ay binuo sa reverse order, ang mekanismo ng pagbabago ay naka-install at matatag na naayos na may bolts.

Ang ottoman ay mabuti dahil ito ay mukhang medyo presentable sa araw, at sa gabi ito ay nagiging komportableng kama. Sa mga tindahan, ang mga naturang produkto ay puno, maaari kang pumili ng anumang kulay at laki. Ngunit kung gusto mo ng isang bagay na eksklusibo, at ang mga mahuhusay na kamay ay hindi makatrabaho, kung gayon bakit hindi magtayo ng isang sopa sa iyong sarili. Para sa iyong sarili o sa iyong mga anak. At sa parehong oras, makatipid ng pera.

Una sa lahat, kailangan mong magpasya kung anong disenyo ang magkakaroon ng nakaplanong sopa. Kailangan ba niya ng likod (o maaaring dalawa), kung ano ang taas ng mga binti, kung ang isang linen na kahon ay dapat na naka-install. Well, may iba pang mga detalye na dapat isaalang-alang. Depende sa modelo, ang bilang ng mga materyales at ang kanilang uri ay kinakalkula.

Gayunpaman, bilang isang panuntunan, ang alinman sa mga wood board o mga panel ng kasangkapan ay ginagamit upang gawin ang ottoman frame. Ang unang pagpipilian ay mas mura, at ang pangalawa ay mas mahusay sa mga tuntunin ng lakas at pagkamagiliw sa kapaligiran. Kakailanganin mo rin ang mga kahoy na bloke, mga sulok ng bakal na kasangkapan, mga turnilyo para sa pagkonekta ng mga bahagi.

Tulad ng para sa tool, dapat mong ihanda:

  • sharpened simpleng lapis para sa pagmamarka;
  • panukat ng tape, ruler, parisukat;
  • electric jigsaw;
  • distornilyador (o distornilyador);
  • muwebles (konstruksyon) stapler para sa pag-aayos ng tapiserya.

Naka-istilong homemade sofa para sa pagbibigay

Larawan - Do-it-yourself na pag-aayos ng sofa cushion

Ang pagpipiliang kasangkapan na ito, tulad ng isang do-it-yourself na maaaring iurong na ottoman bed, ay perpekto para sa isang pamilya na may dalawang anak. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng dalawang malakas na frame na may angkop na sukat (sa pamamagitan ng paraan, maaari mong gamitin ang mga lumang single bed o sofa. O gumawa ng mga frame mula sa mga bloke na gawa sa kahoy.

Ang itaas na ottoman, na hindi dumudulas, ay may mga gilid sa likod at medyo mataas na mga binti. Ang frame nito ay pinalakas ng makitid na transverse slats na 1.4 cm ang kapal.

Ang ibabang kama, na dumudulas sa ilalim ng una, ay may bahagi lamang sa harap at dalawang binti. Nilagyan ito ng mas malawak na cross planks na pinutol mula sa 1.4 cm na kapal ng playwud. Ang mga ito ay naayos upang kapag gumagalaw sila ay nahuhulog sa pagitan ng itaas na mga bar. Bilang karagdagan, kailangan namin ng mga transverse bar na naglilimita sa kurso at nakakabit sa malalawak na mga slat.

Ang playwud ay inilalagay sa tuktok na kama - ang base para sa kutson. Ang mga kutson ay gawa sa sheet foam rubber at pinahiran ng upholstery fabric. Maaari ka ring gumamit ng orthopedic mattress para sa iyong sofa o ottoman.

Sasabihin sa iyo ng sumusunod na video kung paano gumawa ng isang naka-istilong ottoman sofa gamit ang iyong sariling mga kamay: